みたての歩行記
日々の漫歩のきろくと食生活
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晩酌復活
まあ食事運動療法は一生続く長丁場
メリハリ楽しみもないとねと晩酌復活
とりあえず週一回 酒は300カロリー縛りで
5月18日 日本酒ほまれ麒麟純米吟醸 一合
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あては メジマグロ、ひじき煮物、アスパラおひたし

5月24日 ウィスキー グレンリベット ナデューラ 70ml 54°
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あては ビーフジャーキーとゴマ和え
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まとめ
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