みたての歩行記
日々の漫歩のきろくと食生活
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一月の丼サラダ
およそ400グラムほどの生野菜に若干の蛋白源をのせ主食として頂く
ドレッシングは低脂肪で、容器はステンレスボール
入院後の減量期は毎夕食これでした
今年は週何日かこれを復活させようと思います
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ハムサラダ いろどりは大根の桜漬け
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海鮮サラダ 要するに刺身盛り合わせのせ マグロ イカ カンパチ 貝柱
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たこぶつサラダ 酢味噌と柚子ドレッシングかけ
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2014/01/10 (金) 10:51:16 | | #[ 編集 ]
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まとめ
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